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极目新闻记者 刘迅

通讯员 赵林

近日,男艺人谢霆锋在个人社交平台上传一段“悬空转呼啦圈”的视频,迅速登上话题榜。视频中,他只用双脚作支撑,腰背部悬空转呼啦圈,而且边转边玩手机。网友留言评论“看呆了,这核心力量也太强大了!”

谢霆锋悬空转呼啦圈秀腰力,网友掀起挑战风,专家:别盲目跟风

连日来,多个平台掀起模仿热潮,不少网友加入挑战,还秀起了高难度的花式悬空转。11月14日,江城多位骨科专家发出提醒:普通人不要随意模仿,盲目跟风可能造成腰椎损伤。

男明星掀起网络挑战热潮

11月14日,极目新闻记者在短视频平台搜索看到,“悬空呼啦圈挑战赛”在网上热度不减,发起人谢霆锋的该条视频点赞量近100万人。

视频中,他用双脚支撑在运动器材上,在上半身保持悬空状态下,用腰部旋转呼啦圈,且还边转边玩手机。在视频配文中,他表示“这是前两天在综艺节目学的一招,你们也试试?”

谢霆锋悬空转呼啦圈秀腰力,网友掀起挑战风,专家:别盲目跟风

随后,视频引发广泛关注,网友们开始各种模仿秀。记者看到,有人将呼啦圈加到2个,还有健身达人悬吊单杠并折叠身体旋转呼啦圈,花样百出。

对于网友们的跟风,湖北省人民医院汉阳医院骨一科副主任医师韩俊表示他也有关注到,同时也担心有网友盲目跟风出问题。

“悬空转呼啦圈对于腰背肌肉力量要求非常高。”韩俊表示,对于经验丰富的健身人士来说,他们的腰、腹核心力量强,下肢肌肉有力,模仿该运动自然游刃有余,也可起到一定锻炼作用。但对于普通人来说,平时久坐办公室,锻炼量本就不足,腰腹核心肌群力量差,如果盲目挑战,动作稳定性稍没控制好,就可能拉伤腰臀肌、大腿肌肉,甚至造成腰间盘突出。如果身体不稳摔下来,还有可能造成头、颈椎、胸腰椎的损伤,后果不堪设想。

尤其对于存在骨质疏松、合并心脑血管等基础性疾病的人群,尤其要注意,该运动是相当危险的。

这些网红挑战别轻易尝试

近年来,网络平台频频出现网红高难度动作挑战,除了最近女星杨幂带火的“漫画腰”挑战,还有单脚脱卫衣挑战、万茜的“亚洲蹲”、王子文的“蝴蝶臀”、刘涛的“一字马”等,大家在惊讶明星身体柔软之余,也都曾掀起过模仿热。记者搜索发现,不少网友有贴文吐槽自己不慎摔倒、受伤。

“这些动作看起来简单,其实难度并不低,对核心肌群、腰背部肌肉、手臂力量等有很高要求。”武汉协和医院骨科副主任医师张波表示,对明星而言,他们有一定运动基础,身体柔韧性好,肌肉力量稳定,且身边有专业人士指导,安全性有保证。但生活中很多人并没有运动习惯,身体柔韧性欠佳,随意挑战这些高难度动作,极有可能损伤身体。

张波表示,和跟风挑战明星高难度动作同理的是,大家平时常练习的瑜伽动作。门诊常接诊这样的患者,一味追求动作的高难度和完美,忍痛强行完成,结果造成了身体损伤。

“这些高难度动作很多是反关节活动,如果腰椎不好或柔韧性不够,就容易受伤,部位集中在腰、颈及腿部,以拉伤韧带最为常见。”省人民医院汉阳医院骨一科主任何振华教授表示,过度挑战身体极限当心损伤健康,得不偿失。

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